Odwiedziło nas

Dzisiaj1
ten miesiąc109
ogółem8147

16.07.2016 FESTIWAL ORGANIZACJI POZARZĄDOWYCH

W sobotę na Rynku Starego Miasta w Sandomierzu odbył się "FESTIWAL ORGANIZACJI POZARZĄDOWYCH ORAZ PIKNIK RODZINNY". Była to okazja do zaprezentowania organizacji pozarządowych działających na terenie miasta. Na rynku stanęły stoiska, przy których można było uzyskać wiele informacji na temat działalności danej organizacji, które wspierają i realizują zadania związane z potrzebami społeczeństwa. Nie mogło więc zabraknąć tam stoiska naszego klubu, które było "obsługiwane" przez najbardziej aktywne koleżanki.

View the embedded image gallery online at:
http://amazonki.sandomierz.pl/#sigFreeIda6ca3d8ba2

08.07.2016 UROCZYSTOŚĆ WRĘCZENIA RUBINOWEGO ŁUKU

Na wniosek Zarządu Filii w Sandomierzu pozytywnie zaopiniowanego przez Klub macierzysty w Kielcach został wręczony Rubinowy Łuk dla koleżanki HELENY SENDROWICZ.

Za owocną działalność na rzecz swojego Klubu i miejscowego środowiska kobiet dotkniętych rakiem piersi.

Wręczenia dokonała członkini Kapituły Honorowej Odznaki Czesława Witek oraz:

Grażyna Rękas - Prezes Zarządu Filii

Zofia Sobczyk - Prezes Honorowy Filii

Zofia Wrzosek - Sekretarz

Zofia Kiliańczyk jedna z inicjatorek założenia Fili w Sandomierzu.

View the embedded image gallery online at:
http://amazonki.sandomierz.pl/#sigFreeId976bbc5713

06 - 11.06.2016 WARSZTATY TERAPEUTYCZNE

IMG_2026Niemal cały tydzień uczestniczyłyśmy w warsztatach terapeutycznych "Nie tylko leki leczą", które odbywały się w Centrum Psychoonkologii UNICORN w Krakowie. Całodzienne zajęcia były bardzo intensywne i zróżnicowane: psycholog, lekarz onkolog, dietetyk, zajęcia ruchowe: nordic walking, stretching, muzykoterapia, a nawet nauka tańca brzucha i warsztaty wizażu.Jeden z wieczorów spędziłyśmy przy ognisku.Następny to spotkanie poświęcone 20. rocznicy śmierci znakomitego reżysera Krzysztofa Kieślowskiego, które organizowała m.in. Pani Barbara Stuhr, a także krytyk filmowy Pani Maria Malatyńska/vide foto/. Miałyśmy również wyjście do Teatru "Bagatela" na komedię kryminalną "Carmen.Bella Donna" - austriackiego autora Stefana Vogla. A na zakończenie pobytu byłyśmy w Filharmonii Krakowskiej im. K. Szymanowskiego na koncercie - IX Symfonia Ludwiga Van Beethovena z piękną "Odą Do Radości" - Friedricha Schillera. Doznań duchowych i estetycznych było bez liku. Chętnie powtórzyłybyśmy taki wyjazd.Realizacja tego przedsięwzięcia - warsztatów była możliwa dzięki dotacji Urzędu Miejskiego w Sandomierzu, Starostwa Powiatowego w Sandomierzu oraz Urzędu Gminy w Obrazowie,za co serdecznie dziękujemy.

Więcej…

04.06.2016 AKCJA PROFILAKTYCZNA

IMG_1765Z inicjatywy Urzędu Miejskiego w Sandomierzu oraz naszego Klubu, w Sandomierskim Ratuszu odbyła się prelekcja - dr Artura Bociana - chirurga onkologa ze Świętokrzyskiego Centrum Onkologii w Kielcach. Celem wykładu było pogłębienie wiedzy na temat raka piersi - sposobów leczenia oraz rekonstrukcji po mastektomii. W spotkaniu uczestniczył również zaprzyjaźniony nam doktor Krzysztof Warzocha - z Sandomierskiego Szpitala , a także zaproszeni mieszkańcy miasta.Po spotkaniu w Ratuszu Pan dr A.Bocian dał się zaprosić do siedziby naszego Klubu, gdzie miło spędziliśmy wspólnie czas.

Więcej…

 

Zaufaj swoim dłoniom

1.    Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.

2.    Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.

3.    Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie skóry, zgrubienie pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!

4.    Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.

5.    Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.

6.    Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.

7.    Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.

Samobadanie piersi

 Zaufaj swoim dłoniom 
 

     1. Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.

     2. Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.

     3. Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie

         skóry, zgrubienie
         pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!

     4. Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.

     5. Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.

     6. Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.

     7. Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.

 

Pod prysznicem

bottom1Połóż płaską część (nie opuszki palców) trzech środkowych palców na piersi (lewej ręki na prawej, prawej ręki na lewej). Wyszukuj zgrubień, guzków lub innych zmian wykonując kuliste ruchy, najpierw przy lekkim, potem mocniejszym, a wreszcie mocnym nacisku (mamy 3 stopnie natężenia nacisku). Zacznij od pachy i przesuwaj okrężnie, w kierunku brodawki. Dokładnie przebadaj cały obszar pomiędzy pachą, mostkiem, pod brodawką i od obojczyka aż po linię stanika.
Powtórz całą procedurę na drugiej piersi.

Na stojąco przed lustrem
bottom2Stań naprzeciwko lustra, spleć dłonie za głową i wyciągnij łokcie do przodu. Szukaj zmian takich jak dołki albo zmiany w fakturze lub kolorze skóry. Delikatnie ściągnij obydwie brodawki i sprawdź, czy nie ma wycieków, czy nie ma wydzieliny, czy nie wydobywa się płyn.

Połóż dłonie na biodrach i dokładnie przyjrzyj się swoim piersiom. Pamiętaj, że szukasz zmian w wyglądzie piersi.

Na leżąco

bottom3Połóż się na plecach z poduszką lub ręcznikiem pod prawym ramieniem, aby spłaszczyć i rozłożyć tkankę piersi.
Połóż prawe ramię pod głowę, a lewą ręką badaj prawą pierś, tak, jak robiłaś to pod prysznicem, robiąc koliste ruchy palcami naciskając coraz mocniej tak, aby zbadać całą pierś i okolice pachy.

Powtórz to badanie na drugiej piersi.

BS - Sandomierz

Wiązanki okolicznościowe, bukiety, wiązki - Kaufland Sandomierz tel. 15 832 89 11, 784 475 530

 

jan_maczka

Copyright © 2012 - 2015, by Rachid HEMINE - All Rights Reserved.