Odwiedziło nas

Dzisiaj6
ten miesiąc234
ogółem8412

17.09.2016 MARSZ PIER[w]SI W SANDOMIERZU

marsz_2016_100Już po raz trzeci Marsz Pier[w]si w Sandomierzu przy pięknej słonecznej pogodzie przeszedł wokół Rynku Starego Miasta (trzy razy !!!). Współorganizatorem marszu był Urząd Miejski z Burmistrzem Miasta Sandomierza na czele. Był to wesoły i kolorowy pochód, uśmiechnięte uczestniczki przystrojone w różowe szaliki i słoneczniki, prowadziła Sandomierska Orkiestra Dęta. Głównym celem marszu jest zwrócenie uwagi na problemy kobiet po mastektomii oraz zachęcanie do badań profilaktycznych i samobadania piersi.Do marszu włączył się Zespół Szkół Gastronomicznych i Hotelarskich w Sandomierzu - dziewczęta m.in. odczytały wierszowaną odezwę dotyczącą roli badań profilaktycznych. W marszu uczestniczyły m.in. koleżanki z Kielc, Ostrowca Św., Sędziszowa. Nie zabrakło również rodzin, przyjaciół, sympatyków...

Więcej…

08 - 11.09.2016 II ŚWIĘTOKRZYSKA SPARTAKIADA AMAZONEK

IMG_2497Przez cztery dni w Sędziszowie trwała II Świętokrzyska Spartakiada Amazonek połączona z Jubileuszem V - lecia tamtejszego Klubu, a także z Marszem Życia i Nadziei. Program imprezy był bardzo ciekawy i urozmaicony. Organizatorzy zapewnili:rozgrywki sportowe, badania profilaktyczne, konsultacje z psychologiem, dietetykiem, chirurgiem, ginekologiem, chemioterapeutą, a wszystko zakończone piknikiem dla mieszkańców. W Spartakiadzie wzięły udział drużyny ze wszystkich klubów w województwie. Nas reprezentowały; Grażyna Rękas, Ewa Węgrzyn, Barbara Baryła oraz Justyna Dobroch. Rywalizowały tam w następujących dyscyplinach: strzelanie z łuku, rzut do tarczy, dwa rodzaje sztafety, a także podawanie piłki nad głową. I właśnie w tej dyscyplinie zdobyły I miejsce, natomiast w kwalifikacji ogólnej - IV. Najważniejsza jednak jest wola walki, jak również integracja z mieszkańcami.

Więcej…

pierwsi_plakat_2016

04.09.2016 AKCJA CHARYTATYWNA

W sobotę, już po raz drugi Sandomierzanie - Przyjaciele, na Rynku Starego Miasta w Sandomierzu - zorganizowali koncert charytatywny - "POMOŻEMY GOSI BAŻANT". Celem tej akcji było zebranie funduszy na leczenie onkologiczne Małgorzaty Bażant - córki naszej Koleżanki Amazonki - Ireny Stąpór.I tym razem nasz Klub aktywnie przyłączył się do akcji. Miałyśmy ustawione stoisko z materiałami - ulotkami dot. profilaktyki raka piersi. W programie koncertu było m.in: aukcja charytatywna - licytacja, parada motocykli, pokaz paralotniarzy, karateków,tańca towarzyskiego, atrakcje dla dzieci i in.Piękne wrześniowe słońce oraz ciekawe wydarzenia wokół i na scenie, a przede wszystkim ludzie dobrego serca - pozwolili Małgosi choć przez jeden dzień zapomnieć o chorobie.

View the embedded image gallery online at:
http://amazonki.sandomierz.pl/#sigFreeIdceaa42422c

16.07.2016 FESTIWAL ORGANIZACJI POZARZĄDOWYCH

W sobotę na Rynku Starego Miasta w Sandomierzu odbył się "FESTIWAL ORGANIZACJI POZARZĄDOWYCH ORAZ PIKNIK RODZINNY". Była to okazja do zaprezentowania organizacji pozarządowych działających na terenie miasta. Na rynku stanęły stoiska, przy których można było uzyskać wiele informacji na temat działalności danej organizacji, które wspierają i realizują zadania związane z potrzebami społeczeństwa. Nie mogło więc zabraknąć tam stoiska naszego klubu, które było "obsługiwane" przez najbardziej aktywne koleżanki.

View the embedded image gallery online at:
http://amazonki.sandomierz.pl/#sigFreeIda6ca3d8ba2

 

Zaufaj swoim dłoniom

1.    Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.

2.    Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.

3.    Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie skóry, zgrubienie pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!

4.    Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.

5.    Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.

6.    Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.

7.    Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.

Samobadanie piersi

 Zaufaj swoim dłoniom 
 

     1. Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.

     2. Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.

     3. Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie

         skóry, zgrubienie
         pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!

     4. Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.

     5. Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.

     6. Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.

     7. Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.

 

Pod prysznicem

bottom1Połóż płaską część (nie opuszki palców) trzech środkowych palców na piersi (lewej ręki na prawej, prawej ręki na lewej). Wyszukuj zgrubień, guzków lub innych zmian wykonując kuliste ruchy, najpierw przy lekkim, potem mocniejszym, a wreszcie mocnym nacisku (mamy 3 stopnie natężenia nacisku). Zacznij od pachy i przesuwaj okrężnie, w kierunku brodawki. Dokładnie przebadaj cały obszar pomiędzy pachą, mostkiem, pod brodawką i od obojczyka aż po linię stanika.
Powtórz całą procedurę na drugiej piersi.

Na stojąco przed lustrem
bottom2Stań naprzeciwko lustra, spleć dłonie za głową i wyciągnij łokcie do przodu. Szukaj zmian takich jak dołki albo zmiany w fakturze lub kolorze skóry. Delikatnie ściągnij obydwie brodawki i sprawdź, czy nie ma wycieków, czy nie ma wydzieliny, czy nie wydobywa się płyn.

Połóż dłonie na biodrach i dokładnie przyjrzyj się swoim piersiom. Pamiętaj, że szukasz zmian w wyglądzie piersi.

Na leżąco

bottom3Połóż się na plecach z poduszką lub ręcznikiem pod prawym ramieniem, aby spłaszczyć i rozłożyć tkankę piersi.
Połóż prawe ramię pod głowę, a lewą ręką badaj prawą pierś, tak, jak robiłaś to pod prysznicem, robiąc koliste ruchy palcami naciskając coraz mocniej tak, aby zbadać całą pierś i okolice pachy.

Powtórz to badanie na drugiej piersi.

BS - Sandomierz

Wiązanki okolicznościowe, bukiety, wiązki - Kaufland Sandomierz tel. 15 832 89 11, 784 475 530

 

jan_maczka

Copyright © 2012 - 2015, by Rachid HEMINE - All Rights Reserved.